德扑教学：掌握这些要点，助你在德扑中实现长久生存

假设你渴望于德州扑克里长久存活，那你就得格外擅于心理博弈。除此以外，这表明你得能够自我剖析（以便使你身为一名牌手得以成长）却不陷入自责。

好些牌手常常对自身极为严苛德信竞技，极为挑剔，这般心态或许有益于达成短期目的，然而长期来看这会致使你踏入不健康的心理健康状态，削减你维持卓越的概率。

职业PLO牌手Dylan Weisman，最近于教学视频里，讨论了心理游戏的几个要点，本文会针对此展开概要总结。虽说读完文章只需花费几分钟，然而你每次坐到牌桌旁，都会收获回报。

1. 你不必过度刻薄地批评自己

哪怕是最为老道的职业牌手，有时也会出现情绪失控的状况，也就是处于“on tilt”的状态，而这种情况常常是源自犯错之后的自责，许多牌手常常会过度地批评自己，Dylan表示称，虽说过度自我批评有可能是短期改进的一个激励因素，然而就长期来讲这是一种没办法持续下去的心态。

我觉得你能够以并非那般刻薄的方式针对自己展开批评。自我批判这件事对于维持健康的心理状态来讲尤为关键。要是你在进行打牌活动之际 ，对自己有着过分索求 ，那么你的失误极有可能越发不堪。

2. 语言的力量

彼此之间，承认自身犯错跟因错误而羞辱自家，有着极大的差异。你针对自身的说话形式，是一种颇具作用的工具。Dylan 的自我批评办法，将在自我批评那种状况下运用“我”这个词汇给排除掉了。

这存在着一个充分体现良好自我批评的实例，即：“运用那种底牌组合，极有可能显得略微宽泛了些。”与之形成鲜明对比的是，不健康的自我批评大概会呈现为这般模样：“我凭借那种组合，把事情彻底弄糟了。”。

针对那种并非健康状态的自我批评，Dylan予以表明：“这样的语言具备有害的特质，缘由于它构建起了一种致使你不断重复出现犯错情况的回馈循环。”哪怕自我批评属于改进扑克水平的一个有着实质意义的部分，然而在进行自我批评的时候不要对自己进行羞辱这一点是十分重要的。

3. 意识导致过程和思维的改变

假如你察觉到自身犯下了一个错误，并且还羞辱了自己，那么学会经由你对自己的那种说话方式来意识到这一点是相当重要的。良好自我批评的其中一个最为重要的方面，便是找出存在于对你而言那些有害的过度刻薄语言之中的意识。由于犯错进而羞辱自己，这有可能致使羞辱自己的恶性循环出现，还会引发情绪失控以及非理想玩法。

倘若你能够察觉到自我羞辱这一情况，那么你便能够学会原谅你自己接着去继续前行。要是当你在打牌期间没办法宽恕你犯下的一个失误，那么你玩得越来越差劲的这种可能性将会明显地升高。